האטה יוגה

האטה יוגה

האתה יוגה היא שיטה המתמקדת בחיזוק, טיהור ואימון הגוף והתודעה. פרוש המילה האתה = כוח, היא מתארת חוזק והתמדה.  למעשה כל סגנונות היוגה המתמקדים באימונים גופניים נקראים האתה יוגה. שעורי ההאתה יוגה מקנים בסיס נוח ללימוד יסודי של תנוחות, תנועות וטכניקות יוגה. קצב השיעור מאוד מאוזן ומאפשר את הזמן הדרוש למתחילים ולצד עומק במרחב הלמידה למתקדמים. 

בשיעורים אלו אלמנטים של כוח, גמישות, ריכוז ונשימה, מתואמים יחד ומאפשרים את הארכת השרירים ופתיחת ערוצי האנרגיה בגוף כולו. בתרגול היוגה ישנו דגש גם על אימון התודעה בהגבלת המחשבות ומיקודם לנושא אחד. זהו שלב בו נוצר חיבור אמיתי, המאפשר למתרגל לשנות את הפרספקטיבה שלו ולהכיר את האני העצמי האמיתי שלו כשהוא נפרד מהאגו בכל צורותיו. 

משך השעור הינו שעה וחצי וכולל תרגילי נשימה, תרגול פיזי והרפיה. שעורים אלו מקנים מכלול מלא של נושאים ולמידה ומתאימים למתחילים ולממשיכים.  למעוניינים ניתן להירשם לשיעור ניסיון בחינם ללא התחייבות.

לפרטים ולקביעת שיחת ייעוץ ללא תשלום התקשרו כעת: 052-6538545 
 
מירב היוגה  |  מערכת שעות ופעילויות  |   אתר נגיש   |   טלפון:   052-6538545  |  merav@meravyoga.com  |   תקנון חוגים
..