מירב היוגה - יוגה טיפולית בבקעת אונו
יוגה טיפולית ברמת גן

יוגה טיפולית בבקעת אונו

כאבי מפרקים, כאבי גב,  פיברומיאלגיה, חרדות...(ועוד)
כמה פעמים הרגשתם שהכאב הכרוני הוא נצחי וצריך פשוט להתרגל אליו ולהתפשר על איכות חיים בינונית?  מטופלים רבים חשבו כך עד שנחשפו ליוגה הטיפולית... 

בקליניקה של מירב צייג אשכנזי, הממוקמת בבקעת אונו, מתקיימים מידי יום תהליכי אימון וליווי אישיים באמצעות יוגה טיפולית. התהליכים מיועדים לאנשים המתמודדים עם בעיה בריאותית נקודתית או כרונית המגבילה את תפקודם ופוגעת באיכות חייהם. במהלך האימון והליווי מותאמת למטופלים תכנית אישית מוכוונת יעדים, המשלבת למידת טכניקות ושימוש בתנועות פיזיות מרפאות בשילוב נשימה נכונה. כחלק מהתהליך יקבלו המטופלים כלים ליצירת תודעה חיובית ורגועה כדרך חיים. היוגה הטיפולית יוצרת הזדמנות למטופלים לעבור תהליך עומק מקיף ומחולל שינוי המתייחס לתודעה, לגוף הפיזי ולעולם הרגשי של כל אחת ואחד. 
 

מה תלמדו ביוגה הטיפולית?

  • לאהוב פעילות גופנית וללמוד לתרגל אותה בדיוק רב 
  • לכבד את הגוף ולהקשיב לו 
  • לשנות את היחס למחלה ולכאב ולחדש כוחות להתמודד איתם 
  • לתרגל יוגה ממקום של אהבה וקבלה עצמית 
  • כלים להתבוננות ומודעות עצמית 
  • ליווי ותמיכה בתהליכי שיקום והחלמה
  • שיטות להרגעה ולשחרור מתחים 
 

למי זה מתאים?

  • לסובלים ממחלות וכאבים כרוניים- כדוגמת דלקות, כאבי גב, כאבי מפרקים ועוד. במהלך התהליך נחווה הפחתה בכאבים, רגיעה ונטפח את האמונה שגופנו חזק וחכם ומסוגל להגיע לאיזון באופן הרמוני.
  • לסובלים מסטרס (כרוני), אותה תחושת מצוקה תמידית בה הגוף יוצא מאיזון כתוצאה מגורם או אירוע חיצוני שקורה או שמדומיין, בדומה למצבי חרדה. סטרס יכול לבוא לידי ביטוי בחיים בסימפטומים פיזיים כמו דופק גבוה, שינויי לחץ דם ועוד או רגשיים כמו חרדה, תחושת דכדוך ועצבנות. במהלך הטיפול נאמן את המוח ליצור ולחוות מצב של רגיעה.
  • למתמודדים עם סרטן או החלמה ממנו- זהו תהליך משולב, הכולל תנועה, נשימה, התבוננות, דמיון מודרך ומדיטציה המתקיים בהתאמה אישית.
מטרת האימון היא לאפשר תרגול רך, נעים, מרגיע שמתאים ליכולת ולצרכים באופן שישפר את ההרגשה, יקל על כאבים ויעניק עוגן להתמודדות המורכבת בחיי היום יום.
 

על המטפלת

מירב צייג אשכנזי היא מורה בכירה ליוגה, פילאטיס ומאסטר ב- NLP, מטפלת הולסיטית רב תחומית מזה 25 שנה ובעלת קליניקה בבקעת אונו לאימון וליווי אישי באמצעות יוגה טיפולית.  המומחיות של מירב היא לאבחן ולטפל באנשים ממנעד רחב של מצבים בריאותיים ואישיים וכך לדייק עבורם את חוויית הטיפול והאימון תוך ראייה הוליסטית המתייחסת לגוף ולנפש כשלם. לאורך השנים התמחתה מירב במגוון שיטות אימון וטיפול שמקורן ביהדות כמו חכמת הקבלה, חסידות וחשיבה הכרתית לפי שיטת ימימה אביטל זצ"ל.

המלצות


הגעתי למירב אחרי שהגוף החליט שנמאס לו כבר שאני לא מפעילה אותו וכל יום קמתי עם כאב אחר.
לא האמנתי שאצליח להתמיד. היום אני מאושרת. מצאתי תחום שמאוד מתאים לי וזה היוגה. יותר נכון יוגה טיפולית. מירב נעימה. מקצועית ומדויקת. ואני מרגישה נפלא עם הגוף שלי.
ענת פ.
 

"לפני כעשר ושנים אובחנתי כסובלת מפיברומיאלגיה. אימון היוגה הטיפולית אצלך הוא ללא ספק אחד הכלים שעזרו לי להתמודד עם המחלה ולנצח אותה. 
האימון ביוגה טיפולית חולל שינוי מדהים בחיי ואני רוצה להביע בפניך את הערכתי הרבה אליך הן כמורה ליוגה והן כבן אדם.
מעבר לכך, השיעורים אצלך הם חוויה והתרוממות נפש."
דבורה  
 

מירב היקרה,
"הכרנו בעקבות החלטה שקיבלתי, לאחר המלצה של המטפלים שלי שאני צריכה לעשות יוגה. אומנם זו החלטה שעשיתי בערך מהיום שנולדתי, אבל אף פעם לא הצלחתי לקיימה. הפעם זה היה שונה, כבר בפגישה הראשונה שלנו, את ראית אותי עם הצרכים והמגבלות שלי.
את תמיד תמיד אמפטית למצב שלי ומצד שני בדכך הכל כך נעימה גורמת לי לנסות ולעשות את כל התרגילים, אני ממש מחכה בכל שבוע למפגש שלנו, גם לתרגילים אבל בעיקר לך, למילים המעודדות להמלצות הרבה מעבר ליוגה, הראת לי דרך נוספת לראות את המסע לבריאות... הראת לי שזה לא חייב להיות רק קושי, זה יכול בהחלט להיות גם הנאה, התפתחות, ואת כל זה התחלנו מהמקום החשוב והטוב של היוגה.
אני זכיתי לליווי שלך במסעי ומאחלת לך להמשיך וללוות עוד הרבה אנשים, כי יש לך כל כך הרבה מה לתת."
 
המון הצלחה ובריאות
אוהבת המון,
שרון
 

 
אני מתאמן מזה כשלוש שנים עם מירב והתוצאות נפלאות. אני נכה ומשותק בשתי הרגליים. הגעתי ליוגה כאשר הרגשתי שאני מאבד את הגמישות הפיזית. מירב מצליחה להתאים עבורי את התרגילים ואת דרך הביצוע שלהם והתוצאות מדברות בעד עצמן. הגמישות בשרירים חזרה, הנשימה השתפרה. למירב יש כשרון מיוחד בהבנה האנטומית של גוף האדם והתאמת התרגילים באופן אישי ליכולות ולצרכים של כל אחד. רווח נוסף הוא שהיוגה משפיעה באופן חיובי על הרוח והנשמה של האדם. התרגילים מביאים את הקשר גוף ונפש למצב משופר מאין כמוהו. זכיתי להכיר ולהתאמן עם מירב.
אהרון שטורכן, רעות

מירב היקרה שלי,
אני אפילו לא יודעת מתי זה קרה... ואולי בגלל זה ,זה כל כך מדהים... 
יום אחד מצאתי את עצמי במהלך התקף כאבים נכנסת לסוג של מדיטציה, ולחשוב שאני עושה את זה עם בעיות קשב וריכוז והיפראקטיביות, אני - במהלך כאבים שזה מצב מלחיץ, נכנסת לתוך עצמי ונעזרת בשיטות אותם למדתי ממך, ומצליחה להוריד במעט את הכאבים, בצורה הכי מודעת שיש.
בזכות השיטות האלה הצלחתי להחזיר לעצמי שליטה חלקית על הגוף שלי ובכך שליטה על החיים שזה בעצם האבדן הגדל ביותר עבורי, החוסר אונים והחוסר שליטה על החיים וזו תחושה נפלאה, לחזור לשלוט במשהו בחייך... 
השלב הבא היה אפילו מפתיע יותר, ולא רק בשבילי.
כשהגעתי לניתוח, מן הסתם מצב מלחיץ עבור כל אחד, בהכנות לניתוח נמדדים לחץ הדם והדופק, האחות מודדת פעם, פעמיים ובפעם השלישית מודיעה לי, אי אפשר לעשות ניתוח, לחץ הדם שלך הרבה יותר מידי גבוה. ההכנות לניתוח היו מרובות וחשבתי לעצמי, אין מצב שעכשיו אני הולכת הביתה, ביקשתי שתי דקות ואז שתחזור על המדידה. התיישבתי לי והתחלתי עם המחשבות, לומר בדיוק מה עשיתי אין לי מושג, אבל זה עבד, אחרי שתי דקות האחות מדדה שוב והלחץ דם היה תקין לגמרי. היא כל כך לא האמינה שקראה לעוד כמה אנשים לספר את הסיפור. מאז כבר הפכתי למומחית בעניין והורדת לחץ דם וגם דופק הפכו לעניין שבשגרה, ובכל פעם מגיעים אנשי הבריאות בשביל לצפות בנס, עבורי זה כלל לא נס, זה אפילו ברור לגמרי. וזה רק חלק מהדברים אותם אני מסוגלת לעשות, מתוך שליטה בנפש ובגוף... 
מירבי היקרה, את בנית את התוכנית ומראה את הדרך, עם המון סבלנות ועוד יותר אמפטייה, תמיכה בלתי נגמרת והמון רצון לעזור... בזכותך אני היום במקום הרבה יותר טוב, מבחינה רפואית הדברים לא פשוטים, אבל בזכותך אני מצליחה לחיות חיים טובים יותר עם המון מחשבה והמון כוחות.
אני זכיתי במורת דרך כמוך, מאחלת לעוד רבים אחרים להיעזר בך ,כי את באמת מצאת את הדרך להיטיב את החיים... 
אוהבת אותך המון,
שרון נ. 


"לפני כשנתיים אובחנתי כחולה בפיברומיאלגיה. מאדם היפראקטיבי שלא יודע לנוח לשניה, הפכתי לצערי לאדם שסובל בכל רגע מכאבים בכל הגוף. הרופא המטפל בי המליץ לי לעשות יוגה. על כך אני מודה לו מקרב לב, מאחר וכתוצאה מכך הגעתי אלייך לתרגול יוגה טיפולית. בהתחלה היה לי מאד קשה, שיווי המשקל שלי היה גרוע ביותר וחולשת השרירים ממנה סבלתי, הקשו עליי בביצוע התרגילים. לאט לאט ובהתמדה, המצב החל להשתפר פלאים, ואף בבדיקה גופנית הראומטולוג המטפל בי, ציין שחל שיפור דרמטי בתנועתיות של המפרקים.  מירבי היקרה, תודה רבה לך על השיעורים הנפלאים והמרגיעים, השיעורים שמאפשרים לי לנשום, לקום מהכאבים ולהמשיך את חיי!"
 
יעל שושני


 
יוגה טיפולית - מירב צייג אשכנזי

תכנית אימונים אישית

 
מירב היוגה  |  מערכת שעות ופעילויות  |   אתר נגיש   |   טלפון:   052-6538545  |  merav@meravyoga.com 
..