יוגה תרפיה בנווה צדק, תל אביב

הגישה שלי
אני מאמינה שכמעט בכל מצב ניתן לתרגל ולחוות שיפור משמעותי.
כאב כרוני אינו מצב קבוע – באמצעות תנועה מותאמת, נשימה והקשבה לגוף, ניתן להפחית כאבים, לשחרר מתחים ולחזק את תחושת השליטה והביטחון בגוף.
עם ליווי נכון, אפשר לחזור לפעילות גופנית חיונית לבריאות ולשפר את איכות החיים.

1. שיפור בריאותי ותפקודי
   הפחתה בכאבים, חיזוק הגוף, שיפור הגמישות והיציבה, ועלייה בתחושת המסוגלות הפיזית והנפשית.
2. איזון רגשי ומנטלי
   וויסות מערכת העצבים, הפחתת סטרס ומתחים, ופיתוח שקט פנימי בעזרת נשימה, תנועה ומדיטציה.
3. חיבור עצמי עמוק
   הקשבה לגוף, קבלה עצמית, וגישה מכילה למגבלות – לצד כלים של מודעות, התבוננות ונוכחות ברגע.