בתוך מרוץ החיים, בין עבודה, משפחה, מטלות ומשימות קל לנו לשכוח את עצמנו
הסטודיו הביתי שלי נולד מתוך רצון ליצור מקום מיוחד עבור נשים, מרחב לתנועה ונשימה, מקום שבו אתן יכולות להניח לרגע את הכל ולהתמקד רק בעצמכן.
בסטודיו אני מקיימת שיעורי ויניאסה יוגה בקבוצות קטנות (עד 8 משתתפות) עם יחס אישי והתאמה לכל אחת
שיעורי היוגה שלי משלבים תנועה זורמת ונשימה תוך הקשבה לגוף ולצרכיך האישיים, יחד עם אלמנטים מעולם הפילאטיס, והמיינדפולנס, בין אם את מנוסה ביוגה ובין אם את חדשה בתחום
השיעורים איתי יעניקו לך
- פיתוח כוח פיזי וגמישות
- התמקדות בחיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן
- שיפור היציבה
- חיזוק מערכת החיסון ומערכת העצבים
- תשומת לב מודעת
- עוגן לחוסן נפשי ומנטלי
- תחושת חיבור פנימית רוגע ושלווה
השיעורים שלי נועדו לתת לך אימון איכותי המשלב גוף תודעה ונפש ונותן לך כלים להתמודדות עם סטרס ועומס מצטבר מחיי היום-יום. זה המקום והזמן להניח לרגע את כל מה שמסביב להתמקד בעצמך ולנשום, זה יותר מאימון זוהי חוויה
אני מירב, מורה בכירה ליוגה, פילאטיס מזרן ומיינדפולנס עם מעל ל 25 שנות ניסיון. יוגה עבורי היא דרך חיים
אני מזמינה אותך לשיעור ניסיון
